Azt gondolom sokan félnek, mikor meghallják: életmódváltás, vagy egészségtudatosság. Ezek csupán hangzatos szavak, de ez ne ijessze el Önöket.

Mert mi az életmód?

Szokások, egy ismerős, megszokott mindennapi rutin. Felkelnek kávéznak, öntik bele a tejet, isznak egy teát egy kanál mézzel. Megszokták ezeket, már oda sem figyelnek, nem is gondolkodnak. Nem is kell mindenről lemondani azért, hogy egy idegen, távol álló életformát kialakítsanak.

Nem is az enyémet kell követniük.

CSAK a szokásaikon kell változtatni.

Iszom kávét, de ghee-vel. Iszok teát, de üresen, vagy steviával. Viszek magammal enni, pl. napközben veszek a hentesnél tepertőt, felkarikázott kolbászt, vagy beülök valahova ebédelni. Eleinte ezekre tudatosabban kell FIGYELNI, előkészülni, mert nem lesznek gyorsételek, péksütik útközben vagy amikor épp megéheznek. Ezekről leszoknak.

A vásárlás sem nehéz, ha már tudja miből válogasson, a többit észre sem fogja venni, csak ami jó.

Mert azt FIGYELI, azt keresi és ez lesz az új szokása.

A tudatosság figyelem és fegyelem.

Az én szemléletem és célom ezzel a táplálkozással és életmóddal az, hogy ÉLHETŐ legyen, FENNTARTHATÓ. Ezt képviselem.

Minden nap több órát sportolok, dolgozom, műtök, vezetem a klinikát, Apa vagyok, coacholok, stúdiókba járok podcasteket készíteni, szakmai anyagokat olvasok. Én így szeretem az életem. Ezzel az életstílussal nem is tudnám másképp megoldani az egészséges táplálkozást, ha ez nem lenne RUGALMAS és ÉLHETŐ.

Mindenkinek más az élete, a napirendje, a lehetősége, a dinamikája, a körülményei. Ezért nem akarom én megmondani mit vegyenek, mit egyenek, vagy mikor egyenek, mit főzzenek. Aki már változtatott, mind elmesélhetné a történetét, az életét, mind más.

Egy valami közös bennünk: a szemlélet, ami a szokásainkat vezérli.

Ezért a podcastekkel, videókkal, előadásokkal segíteni szeretnék, annyi információt és iránymutatást adni, amivel bárhol is élnek, bármilyen élethelyzetben vannak, abban kialakítsák a saját ÉLHETŐ EGÉSZSÉGÜKET.

Ami rajtam múlik, az rajtam nem múlhat!