A vitalitás, vagy életenergia fenntartásához, építéséhez nem kell magunkra erőltetni valamilyen túlszabályozott sportágat, amire sokszor erőfeszítés időt szánni, csupán észre kell vennünk a lehetőséget, hogy minden nap legyen valamilyen aktív tevékenység az életünkben. Ha jól érezzük magunkat ebben és általa, már magunktól fogjuk növelni a rá szánt időt. Ezt jelenti az aktív életstílus.
A modernizáció és a technikai fejlődés ártalmas kényelmet biztosít számunkra.
Pedig ahogy a táplálkozásban, úgy a fizikai aktivitásban is a helyes mérték az egészséges, az irányadó. Ha semmit nem mozgunk, az ugyanannyira káros, mintha semmit nem eszünk. Találjuk meg az egyensúlyt, hosszútávon tervezzünk magunkkal, ahogy a kertet is magokkal hintjük be, hogy gazdagon teremjen, virágozzon, de ahhoz rendszeresen és megfelelően kell gondozni, ápolni. Ez a feladatunk a testünkkel és az egész lényünkkel. Ahogy egyre távolodtunk az eredendő valónktól és attól, hogy testünkkel harmóniában éljünk, úgy fejlődött egyre nagyobb ütemben az egészségügyi ipar.
Víz, víz, víz. Nem létezik a bolygónkon jelenleg olyan élőlény, aminek nem létszükséglete a víz. Mi sem különbözünk. Tehát a folyadékbevitel, az víz. Semmivel sem pótolható és egyetlen élőlény sem marad életben enélkül.
